لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي متوازن. تعتبر هذا المزيج هاماً للحفاظ على قوة الجسم و الذهن. تُساعد الممارسة الرياضية على تحسي